In questa guida spieghiamo come evitare le vesciche ai piedi dopo la corsa. Chi è appassionato di running sa bene che la salute dei propri piedi è fondamentale per questo tipo di attività, sia per una questione di comodità che di prestazioni. Ebbene, spesso le vesciche possono diventare un guaio difficile da sopportare, dato che […]
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Come Allenarsi per Correre una 10 Km
Hai mai sentito quel fremito sulla linea di partenza, quando il conto alla rovescia si avvicina allo zero e ti chiedi se il lavoro fatto basterà? Indipendentemente che tu corra da anni o stia infilando le prime scarpe tecniche, preparare una 10 km è un viaggio che mette in gioco gambe, testa e cuore. In […]