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Corriamo

Tutto Quello che Serve per la Corsa

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Guide

Come Praticare il Trail Running in Modo Sicuro

Aggiornato il 14 Aprile 2024 da Alessandro Gini

Il grande fascino del trail running negli ultimi anni ha portato a una crescita esponenziale del numero di gare, ma anche del numero di praticanti che quotidianamente solcano aree montane, boschi e sentieri in cerca di emozioni e di percorsi tecnici e allenanti. Tutto ciò, purtroppo, ha condotto anche a un aumento degli incidenti tra […]

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Come Allenarsi nelle Settimane che Precedono una Maratona

Aggiornato il 12 Aprile 2024 da Alessandro Gini

Se hai una competizione in vista, riduci il tuo allenamento in modo intelligente per arrivare sulla linea di partenza pronto a dare il massimo. Certo, dopo un periodo di allenamento duro, magari che è durato mesi come nel caso della preparazione di una maratona, sarebbe logico aspettarsi che un runner non veda l’ora di riposarsi […]

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Come Prepararsi al Trail Running

Aggiornato il 11 Aprile 2024 da Alessandro Gini

Come Prepararsi al Trail Running

Qualcuno pensa ancora che alle gare di trail si possa partecipare solo con la bella stagione. Non è (più) così. I trail si corrono sempre: in estate, in inverno, in primavera, in autunno. Ogni stagione ha le sue caratteristiche e di conseguenza anche l’allenamento deve essere pensato e programmato per affrontare ogni possibile situazione imprevista. […]

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Correre con i Pesi

Aggiornato il 7 Aprile 2024 da Alessandro Gini

Correre con i Pesi

Nella guida di oggi andiamo ad analizzare la possibilità di correre con i pesi, scoprendo quali sono le zavorre disponibili per chi intende farlo. Naturalmente studieremo anche i vantaggi  e gli svantaggi di questa soluzione, così da capire se è consigliabile utilizzare questi strumenti. Quali Pesi Utilizzare per Correre Le soluzioni sono sostanzialmente tre, cioè […]

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Come Evitare Vesciche ai Piedi Dopo la Corsa

Aggiornato il 6 Aprile 2024 da Alessandro Gini

In questa guida spieghiamo come evitare le vesciche ai piedi dopo la corsa. Chi è appassionato di running sa bene che la salute dei propri piedi è fondamentale per questo tipo di attività, sia per una questione di comodità che di prestazioni. Ebbene, spesso le vesciche possono diventare un guaio difficile da sopportare, dato che […]

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