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Corriamo

Tutto Quello che Serve per la Corsa

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Guide

Cosa Mangiare Prima di Andare a Correre​

Aggiornato il 12 Maggio 2025 da Alessandro Gini

 Una tazza di caffè e via col Garmin?Aspetta un attimo. Il motore della tua auto non partirebbe con il serbatoio in riserva. Perché il tuo corpo dovrebbe fare diversamente? Perché la colazione (o lo spuntino) conta davvero? Hai presente quella sensazione di gambe di legno ai primi due chilometri? A volte non è colpa del […]

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Come Correre in Discesa

Aggiornato il 8 Maggio 2025 da Alessandro Gini

Immagina l’aria che taglia le orecchie e il sentiero che, dopo l’ultima curva, si tuffa a valle come un toboga naturale. Il battito si fa irregolare: non per lo sforzo di salire, ma per quel brivido bambino che dice «ora si vola». La gravità ti offre velocità gratis, è vero, ma pretende un pedaggio in […]

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Come Correre in Salita

Aggiornato il 8 Maggio 2025 da Alessandro Gini

Hai mai avuto quella sensazione, verso fine giornata, quando il tramonto si tinge di rosa dietro la collina e la tentazione di restare sul divano ti sussurra “domani”? Poi ti infili le scarpe, imbocchi il sentiero in pendenza e, dopo i primi passi, il respiro diventa più corto, la fronte si scalda, le gambe bruciano […]

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Come Iniziare a Correre da Zero – Consigli e Programma di Allenamento

Aggiornato il 21 Aprile 2024 da Alessandro Gini

Se anche tu come molti hai deciso di dare una svolta alla tua vita, di rimetterti in forma e quindi hai pensato di iniziare a correre sei “atterrato” sulla pagina giusta. Arriva un momento per ognuno di noi dove ci si accorge che gli impegni sono pressanti, la vita scorre veloce e non riusciamo a […]

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Come Correre per Dimagrire

Aggiornato il 18 Aprile 2024 da Alessandro Gini

In questa guida spieghiamo come correre per dimagrire e come sfruttare al massimo la tua attività sportiva. Per perdere peso, infatti, non basta trovare uno sport per bruciare le calorie in eccesso e i grassi, dato che bisogna comunque seguire un percorso virtuoso fatto di diversi passo. Se da un lato l’attenzione a ciò che […]

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