Ci siamo passati tutti: esci di casa, fa freschetto, pensi “tanto è un allenamento breve”, torni con la lingua di cartone e la testa che pulsa. L’acqua, paradossalmente, diventa un peso solo quando manca. Perché idratarsi non è un dettaglio da fanatici Una disidratazione del 2 % del peso corporeo può limare il ritmo gara […]
Pantaloncini Running – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere i pantaloncini running e mettiamo a disposizione le recensioni dei migliori pantaloncini per correre attualmente in commercio. Si tratta di un accessorio spesso sottovalutato da chi corre, ma in realtà molto importante. Lo è sia per una questione di comodità che di traspirazione della pelle, perché l’umidità prodotta dal […]
Luce per Correre – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere una luce per correre e mettiamo a disposizione le recensioni delle migliori luci per correre attualmente in commercio. Quando calano le tenebre, la corsa deve fare fronte ad una seconda difficoltà, oltre alla fatica, ovvero il buio. In queste condizioni, dunque, è assolutamente necessario acquistare una lampada frontale, così […]
Cosa Mangiare Prima di Andare a Correre
Una tazza di caffè e via col Garmin?Aspetta un attimo. Il motore della tua auto non partirebbe con il serbatoio in riserva. Perché il tuo corpo dovrebbe fare diversamente? Perché la colazione (o lo spuntino) conta davvero? Hai presente quella sensazione di gambe di legno ai primi due chilometri? A volte non è colpa del […]
Guanti Termici per Correre – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere i guanti termici per correre e mettiamo a disposizione le recensioni dei migliori pantaloncini per correre attualmente in commercio. Quando si esce per la propria sessione di running, e le temperature non sono esattamente concilianti, le mani potrebbero andare incontro a svariati problemi. Si parla del congelamento delle dita, […]