Il grande fascino del trail running negli ultimi anni ha portato a una crescita esponenziale del numero di gare, ma anche del numero di praticanti che quotidianamente solcano aree montane, boschi e sentieri in cerca di emozioni e di percorsi tecnici e allenanti. Tutto ciò, purtroppo, ha condotto anche a un aumento degli incidenti tra […]
Scarpe Minimaliste o Scarpe Ammortizzate per Correre – Vantaggi e Svantaggi
Oggi parleremo di un argomento a cuore per la maggior parte dei runners dai professionisti agli amatori. Con quale scarpa correre? Voglio iniziare a correre quale scarpa è meglio per me? Ho subito un infortunio, sarà colpa delle scarpe sbagliate? Posso prevenire gli infortuni usando un paio di scarpe adeguate? Analizzeremo i vari tipi di […]
Come Allenarsi nelle Settimane che Precedono una Maratona
Se hai una competizione in vista, riduci il tuo allenamento in modo intelligente per arrivare sulla linea di partenza pronto a dare il massimo. Certo, dopo un periodo di allenamento duro, magari che è durato mesi come nel caso della preparazione di una maratona, sarebbe logico aspettarsi che un runner non veda l’ora di riposarsi […]
Come Prepararsi al Trail Running
Qualcuno pensa ancora che alle gare di trail si possa partecipare solo con la bella stagione. Non è (più) così. I trail si corrono sempre: in estate, in inverno, in primavera, in autunno. Ogni stagione ha le sue caratteristiche e di conseguenza anche l’allenamento deve essere pensato e programmato per affrontare ogni possibile situazione imprevista. […]
Pantaloncini Running – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere i pantaloncini running e mettiamo a disposizione le recensioni dei migliori pantaloncini per correre attualmente in commercio. Si tratta di un accessorio spesso sottovalutato da chi corre, ma in realtà molto importante. Lo è sia per una questione di comodità che di traspirazione della pelle, perché l’umidità prodotta dal […]