In questa guida spieghiamo come scegliere uno zaino per trail running e mettiamo a disposizione le recensioni dei migliori zaini per trail running attualmente in commercio. Si tratta di uno zaino con caratteristiche molto particolari, progettato per andare incontro alle necessità di chi sta per affrontare chilometri e chilometri di percorsi accidentati e con elevato […]
Come Allenarsi nelle Settimane che Precedono una Maratona
Se hai una competizione in vista, riduci il tuo allenamento in modo intelligente per arrivare sulla linea di partenza pronto a dare il massimo. Certo, dopo un periodo di allenamento duro, magari che è durato mesi come nel caso della preparazione di una maratona, sarebbe logico aspettarsi che un runner non veda l’ora di riposarsi […]
Correre con i Pesi
Nella guida di oggi andiamo ad analizzare la possibilità di correre con i pesi, scoprendo quali sono le zavorre disponibili per chi intende farlo. Naturalmente studieremo anche i vantaggi e gli svantaggi di questa soluzione, così da capire se è consigliabile utilizzare questi strumenti. Quali Pesi Utilizzare per Correre Le soluzioni sono sostanzialmente tre, cioè […]
Come Correre per Dimagrire
In questa guida spieghiamo come correre per dimagrire e come sfruttare al massimo la tua attività sportiva. Per perdere peso, infatti, non basta trovare uno sport per bruciare le calorie in eccesso e i grassi, dato che bisogna comunque seguire un percorso virtuoso fatto di diversi passo. Se da un lato l’attenzione a ciò che […]
Come Ricominciare a Correre Dopo Tanto Tempo
Ti sarà successo: apri l’armadio, scovi le vecchie running impolverate, inspiri l’odore di gomma stantia e, per un istante, senti di nuovo il battito del primo 10 km di qualche anno fa. Tornare a correre dopo mesi – o anni – non è come premere “play” su una playlist interrotta: il corpo ha dimenticato, la […]