In questa guida spieghiamo come scegliere una luce per correre e mettiamo a disposizione le recensioni delle migliori luci per correre attualmente in commercio. Quando calano le tenebre, la corsa deve fare fronte ad una seconda difficoltà, oltre alla fatica, ovvero il buio. In queste condizioni, dunque, è assolutamente necessario acquistare una lampada frontale, così […]
Cosa Mangiare Prima di Andare a Correre
Una tazza di caffè e via col Garmin?Aspetta un attimo. Il motore della tua auto non partirebbe con il serbatoio in riserva. Perché il tuo corpo dovrebbe fare diversamente? Perché la colazione (o lo spuntino) conta davvero? Hai presente quella sensazione di gambe di legno ai primi due chilometri? A volte non è colpa del […]
Guanti Termici per Correre – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere i guanti termici per correre e mettiamo a disposizione le recensioni dei migliori pantaloncini per correre attualmente in commercio. Quando si esce per la propria sessione di running, e le temperature non sono esattamente concilianti, le mani potrebbero andare incontro a svariati problemi. Si parla del congelamento delle dita, […]
Ginocchiere per Correre – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere le ginocchiere per correre, un accessorio che può rivelarsi estremamente utile, a dispetto delle sue dimensioni ridotte. Purtroppo, quando si praticano sport come il running, le articolazioni possono risentirne. Specialmente se si parla di quelle delle ginocchia, costantemente sottoposte a sforzi e a diversi gradi di stress. Le ginocchiere […]
VO2max – Come Calcolarlo e Come Allenarlo nella Corsa
Con il termine VO2max si indica il massimo consumo di ossigeno, considerato una delle tre grandezze caratteristiche dell’atleta insieme alla soglia aerobica e a quella anaerobica. Significato VO2max Si tratta di un parametro biologico che indica il volume massimo di ossigeno che una persona può consumare nell’unità di tempo ed in seguito ad una contrazione […]