Nella guida di oggi andiamo ad analizzare la possibilità di correre con i pesi, scoprendo quali sono le zavorre disponibili per chi intende farlo. Naturalmente studieremo anche i vantaggi e gli svantaggi di questa soluzione, così da capire se è consigliabile utilizzare questi strumenti. Quali Pesi Utilizzare per Correre Le soluzioni sono sostanzialmente tre, cioè […]
Come Correre per Dimagrire
In questa guida spieghiamo come correre per dimagrire e come sfruttare al massimo la tua attività sportiva. Per perdere peso, infatti, non basta trovare uno sport per bruciare le calorie in eccesso e i grassi, dato che bisogna comunque seguire un percorso virtuoso fatto di diversi passo. Se da un lato l’attenzione a ciò che […]
Come Ricominciare a Correre Dopo Tanto Tempo
Ti sarà successo: apri l’armadio, scovi le vecchie running impolverate, inspiri l’odore di gomma stantia e, per un istante, senti di nuovo il battito del primo 10 km di qualche anno fa. Tornare a correre dopo mesi – o anni – non è come premere “play” su una playlist interrotta: il corpo ha dimenticato, la […]
Cosa Fare la Settimana Prima di una Gara di Corsa
In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su cosa fare la settimana prima di una gara di corsa. Lunghi fatti, fatti. Lavori di velocità e al ritmo gara, fatti. A questo punto hai concluso la parte più importante dell’allenamento, ma non significa che puoi abbassare la guardia nell’ultima settimana prima della gara. Questi […]
Come Correre Sotto la Pioggia
C’è chi vede la pioggia come una scusa per restare sul divano e chi, sentendo il tamburellare sul davanzale, allaccia i lacci con il sorriso. Se appartieni alla seconda categoria, o vuoi farne parte, preparati: correre sotto l’acqua è un piccolo atto di ribellione che appanna gli occhiali ma lucida l’autostima. Bisogna però capire come […]